방탄복 효과

감사하는 힘과 긍정적인 감정은 감정의 상태를 보다 깊고 여유롭게 해준다.

감사의 힘은 내부로부터 긍정적인 힘을 이끌어주는 통로다.

그 통로를 통해 온갖 스트레스를 해소하고 긍정적인 삶의 동력을 채워주는 것이다.

“우리는 거의 매일 똑같은 스트레스를 받습니다. 일상이 반복되니까요.

이런 스트레스에서 자유로울 수 있는 것은

바로 감사의 힘으로 대변되는 긍정적 통로가 있기 때문이죠.

스트레스를 해소해주니까요.”

따라서 감사의 힘을 연습하는 것은,

평소에 통로 주변을 열심히 닦아주는 것과 다를 바 없다.

스트레스가 쉽게 빠져나갈 수 있도록 감정의 찌꺼기들을 치워놓는 것과 비슷하다.

“감사 노트를 쓰는 습관이 그래서 중요한 겁니다.

긍정적인 힘이 지속적으로 작용할 수 있도록 항상 통로를 닦고 치우고 확장하는 것이

감사 노트 쓰기라는 습관입니다.

감사하는 연습은 노력을 통해 얻어지는 것이죠.”

감사 습관이 몸에 붙으면,

감사의 힘이 마치 방탄복을 입은 것과 같은 효과를 준다.

감사의 힘은 스트레스와 분노의 파괴적 위력으로부터 우리를 지켜주며,

우리를 깎아내리려는 사람들로부터도 보호해준다.